ACCOMPAGNEMENT À L'ÉVEIL À SOI
PAR L'ÉCOUTE DU CORPS,
DU MOUVEMENT ET DE LA NATURE
Pure Forme se transforme !
Un nouvel espace à Besançon et une nouvelle méthode :
Némée®
à propos de moi
présentation
Je suis Stéphanie, «initiatrice de bien-être». J’aime me sentir vivante, présente à la vie. J’accorde une place privilégiée au corps et à la nature.
Initialement coach sportive, les expériences de la vie me conduisent à explorer le corps d’une autre manière.
Je découvre la « conscience du corps » et une autre façon de vivre mon corps, de l’habiter.
En 2024, je donne naissance à : Némée®, une méthode d’accompagnement pour un mieux-être, qui favorise une reconnexion à soi par la Nature, l’Écoute, le Mouvement, l’Énergie et l’Espace.
J’accompagne toute personne qui souhaite se reconnecter à son corps, retrouver une sensation intérieure d’écoute, retrouver du sens, la joie, l’authenticité, la confiance, l’amour de soi et de la vie. Cette méthode est également adaptée aux enfants.
J’ouvre l’Espace Némée au 14, avenue Fontaine-Argent à Besançon, un lieu de douceur, d’exploration de soi, de partage et de simplicité accueillant différentes pratiques : danse, méditation, pilates, yoga, stretching, chant… pour adultes et enfants.
STAGES ET WEEK-END
NÉMÉE® Le mouvement, l'énergie, la nature
Ralentir, se détendre, retrouver une fluidité mentale, corporelle, émotionnelle, et s’unir à son corps, par le mouvement et la lenteur. Se réapproprier le présent, l’écoute intérieure, se laisser danser.
En salle et en Nature, pour une connexion avec les éléments, les saisons, les différents règnes (minéraux, végétaux, animaux…)
STAGES et week-end
Des week-end et séjours de ressourcement en nature pour prendre soin de Soi par le Mouvement conscient et la Nature : retrouver vitalité, spontanéité, unité, et une sensation intérieure d’écoute.
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MÉDITATION EN MOUVEMENT
MARCHE NORDIQUE
MARCHE NORDIQUE
Une Activité Physique et Sportive complète, joyeuse, pratiquée en nature, dont le but est d’accentuer le mouvement des bras à l’aide de deux bâtons afin de se propulser vers l’avant. On améliore la tonicité globale du corps, son système cardio-respiratoire, sa posture, son équilibre, et l’écoute de soi.
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GARUDA®
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GARUDA®
Se sentir vivant.e, grâce à l’alliance de la Danse, du Yoga, du Taï Chi et du Pilates.
Debout, assis, au sol, avec petit matériel et à la barre, venez bouger avec fluidité, vous renforcer, vous assouplir et améliorer votre présence au corps et à l’énergie de vie.
COACHING CORPOREL PERSONNALISÉ
pilates et yoga avec Ballon suisse
Un cours tout en douceur pour améliorer sa stabilité, renforcer ses muscles profonds et superficiels, sa proprioception, respirer, développer sa souplesse, son agilité, améliorer sa posture, le tout de manière ludique !
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Némée® pour les enfants
Un Atelier pour apprendre à se connaître, danser, chanter, s’exprimer, explorer, partager, se relier, prendre soin, s’émerveiller pour les enfants de 6 à 10 ans. Au rythme des saisons, cet atelier propose une démarche qui unit le corps, la nature et le mouvement, en vue de re-créer un nouveau lien entre l’enfant (homme en devenir) et la nature, et de développer une relation profonde avec tout ce qui vit.
