Créatrice de bonheur et de bien-être
Activités Physiques et Sportives, Pratiques Corporelles holistiques Reconnexion à soi par le Mouvement et la Nature
à propos de moi
à propos de moi
Je suis Stéphanie, «créatrice de bonheur et de bien-être». J’aime me sentir vivante, présente à la vie. J’accorde une place privilégiée au corps et à la nature. Après 10 années en tant que coach sportive, j’ai crée ma méthode de coaching corporel. Aujourd’hui, j’accompagne des personnes qui souhaitent se détendre, se ressourcer, prendre soin de leur corps, ainsi que celles qui se sentent stressées, fatiguées, en manque de confiance, déconnectées de leur corps ou de la nature, à prendre soin d’elles par un bien-être complet de l’Être.
STAGES ET WEEK-END
STAGES et week-end
Des week-end et séjours de ressourcement pour prendre soin de soi par le Mouvement et la Nature : marche nordique, méditation en mouvement, exercices de Yoga, Danse intuitive, levers et couchers de soleil.
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MÉDITATION EN MOUVEMENT
MÉDITATION EN MOUVEMENT
Un atelier pour ralentir, se détendre et s’unir à son corps, par le mouvement et la lenteur sensorielle. Se réapproprier le présent, s’écouter, se laisser danser. Dans un cadre chaleureux, calme et reposant ou en nature (selon les saisons et les horaires).
MARCHE NORDIQUE
MARCHE NORDIQUE
Une Activité Physique et Sportive complète, joyeuse, pratiquée en nature, dont le but est d’accentuer le mouvement des bras à l’aide de deux bâtons afin de se propulser vers l’avant. On améliore la tonicité globale du corps, son système cardio-respiratoire, sa posture, son équilibre, et l’écoute de soi.
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GARUDA®
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GARUDA®
Se sentir vivant.e, grâce à l’alliance de la Danse, du Yoga, du Taï Chi et du Pilates.
Debout, assis, au sol, avec petit matériel et à la barre, venez bouger avec fluidité, vous renforcer, vous assouplir et améliorer votre présence au corps et à l’énergie de vie.
COACHING CORPOREL PERSONNALISÉ
COACHING CORPOREL PERSONNALISÉ
Un accompagnement personnalisé pour le bien-être du corps et de l’esprit.
« Remettre le corps en mouvement, se tonifier, se dépenser, ralentir, réduire son stress, retrouver l’estime de soi, la présence à soi, la joie… » grâce à des outils simples et vivants, en fonction de vos besoins : Activités Physiques et Sportives, Méditation en Mouvement, Danse intuitive, Exercices de connexion à la nature.
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