Coach sportive et initiatrice de bien-être
Activités Physiques et Sportives, Méditation en Mouvement, Danse en présence.
Reconnexion à Soi par le Mouvement et la Nature.
à propos de moi
à propos de moi
Je suis Stéphanie, «initiatrice de bien-être». J’aime me sentir vivante, présente à la vie. J’accorde une place privilégiée au corps et à la nature. Après 10 années en tant que coach sportive, j’ai crée ma méthode de coaching corporel. Aujourd’hui, j’accompagne des personnes qui souhaitent se détendre, se ressourcer, prendre soin de leur corps, ainsi que celles qui se sentent stressées, fatiguées, en manque de confiance, déconnectées de leur corps ou de la nature, à prendre soin d’elles par un bien-être complet de l’Être.
STAGES ET WEEK-END
STAGES et week-end
Des week-end et séjours de ressourcement pour prendre soin de Soi par le Mouvement conscient et la Nature : Marche Nordique, Méditation en Mouvement, exercices de Yoga, Danse en présence, Connexion à la Nature.
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MÉDITATION EN MOUVEMENT
MÉDITATION EN MOUVEMENT, DANSE EN PRÉSENCE
Un atelier pour ralentir, se détendre, se libérer de ses tensions et s’unir à son corps, par le mouvement et la lenteur. Se réapproprier le présent, l’écoute, se laisser danser. En Nature, pour une connexion avec les éléments, les saisons, les différents règnes (minéraux, végétaux, animaux…)
MARCHE NORDIQUE
MARCHE NORDIQUE
Une Activité Physique et Sportive complète, joyeuse, pratiquée en nature, dont le but est d’accentuer le mouvement des bras à l’aide de deux bâtons afin de se propulser vers l’avant. On améliore la tonicité globale du corps, son système cardio-respiratoire, sa posture, son équilibre, et l’écoute de soi.
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GARUDA®
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GARUDA®
Se sentir vivant.e, grâce à l’alliance de la Danse, du Yoga, du Taï Chi et du Pilates.
Debout, assis, au sol, avec petit matériel et à la barre, venez bouger avec fluidité, vous renforcer, vous assouplir et améliorer votre présence au corps et à l’énergie de vie.
COACHING CORPOREL PERSONNALISÉ
COACHING sportif et BIEN-ÊTRE personnalisé, individuel et entreprises
Un accompagnement personnalisé pour le bien-être du corps et de l’esprit.« Remettre le corps en mouvement, se tonifier, se dépenser, ralentir, réduire le stress, retrouver l’estime de soi, la présence à soi, la joie, se ressourcer, favoriser la créativité, la concentration… » grâce à des outils simples et vivants, en fonction de vos besoins, et de vos valeurs : Activités Physiques et Sportives, Méditation en Mouvement, Danse en présence, Exercices de connexion à la nature et voyages sonores. En individuel (jusqu’à 3 personnes pour un travail personnalisé) et en entreprise (ainsi que pour des évènements spécifiques, anniversaires…)
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