Créatrice de bonheur et de bien-être
Activités physiques et corporelles, Reconnexion à soi par le mouvement, le souffle et la nature.
à propos de moi
à propos de moi
Je suis Stéphanie, «créatrice de bonheur et de bien-être». J’aime me sentir vivante, présente à la vie. J’accorde une place privilègiée au corps et à la nature. Après 10 années en tant que coach sportive, j’ai crée ma méthode de coaching corporel. Aujourd’hui, je guide des personnes qui souhaitent de la détente et du ressourcement, ainsi que celles qui se sentent stressées, fatiguées, en manque de confiance, déconnectées de leur corps ou de la nature, à prendre soin d’elles par un bien-être complet de l’Être.
STAGES ET WEEK-END
STAGES et week-end
Sur plusieurs jours, je vous invite à goûter aux bains de forêt ou à des week-end ressourcement en groupe. Pendant ce laps de temps, nous nous retrouvons qu’entre nous et nous nous concentrons sur notre bien-être avec diverses activités.
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LES ATELIERS DE RECONNEXION À SOI
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Les Ateliers de reconnexion à Soi
Un atelier pour s’unir à son corps, par le mouvement, le souffle et la sensation. Des outils pour mieux se connaître, s’écouter, et retrouver sa nature profonde. Dans un cadre chaleureux, calme et reposant ou en nature (selon les saisons et les horaires).
MARCHE NORDIQUE
MARCHE NORDIQUE
Une Activité Physique et Sportive complète, joyeuse, pratiquée en nature, dont le but est d’accentuer le mouvement des bras à l’aide de deux bâtons afin de se propulser vers l’avant. On améliore la tonicité globale du corps, son système cardio-respiratoire, sa posture, son équilibre, et l’écoute de soi.
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LES ATELIERS "NATURES EN MOUVEMENT"
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Les ateliers "nature en mouvement"
Un atelier en nature, pour mettre le corps en mouvement, être plus conscient de soi, et de ce qui nous entoure. Activité Physique combinée à des pratiques de l’attention et de connexion à la nature, adaptée aux saisons et aux éléments.
COACHING CORPOREL
COACHING CORPOREL
Un accompagnement personnalisé pour le bien-être du corps et de l’esprit.
« Se ressourcer, réduire son stress, retrouver l’estime de soi, la présence à soi, la joie… » grâce à des outils simples et en fonction de vos besoins : Activité Physique et Sportive en conscience, écoute corporelle, méditation, relaxation, contemplation, sylvothérapie/exercices de connexion à la nature.
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